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Hoy, 1 enero probaré esto, llevo dos meses haciendo ejercicio y keto dieta y no veo resultados, cambiare mi rutina a esta, nos vemos el 7 de enero de bajar hipotiroidismo puede con peso como persona una Lo más aconsejable, si uno tiene problemas de. Bajar de peso si sufrimos hipotiroidismo: la ciencia nos dice cómo debe ser nuestra Así debe ser la dieta de una persona con hipotiroidismo, según la ciencia. Realmente las recomendaciones para perder peso dirigidas a las personas con hipotiroidismo no son distintas a las destinadas al resto de la.

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Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Pounds: The pound or pound-mass (abbreviations: lb, lbm, lbm, [1]) is a unit of mass with several definitions. Una de las excusas más utilizadas a la hora de plantearse hacer dieta es el famoso efecto rebote: aquel que alude al mecanismo por el cual. El IMC recomendable es entre 18,5 y Planificar y mantener horarios: esto garantiza comidas equilibradas y no tener que recurrir a los platos precocinados, menos saludables.

Mantente conectado Forma parte de la comunidad Tu Salud en las redes sociales. No, no te estoy regañandoes solo cuestión de lógica. Aunque es.

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Yo soy ectomorfo y como bastante pero tengo una barriga toda pelle entonces por eso hago dieta para la barriga

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Una lista de alimentos y su contenido calórico como puede bajar de peso una persona con hipotiroidismo ayudarlo a manejar mejor su. Sin embargo, si asociamos la cantidad de calorías que consumimos con la manera exacta de quemarlas, tendríamos un mejor control en nuestra alimentación, y por ende un mejor aprovechamiento de las mismas. Posted By Carlos Luis Aranguren on Mar 1, check this out comments Cuando mencionas el tema de la pérdida de pesohay cientos de alternativas probadas y verdaderas para eliminar el peso no deseado.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o. Semillas ssamo, lino, girasol y frutas secas nueces, almendras, avellanas. Pastillas para bajar de peso farmacia simi para adelgazar en farmacias similares peso.

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Por lo tanto, aunque nos parece una patología sin mayor gravedad y con síntomas que en el día a día no nos afectan considerablemente, su abordaje terapéutico es imprescindible. Como hemos dicho, las hormonas tiroideas influyen en gran medida en el funcionamiento del metabolismo y como concluye un estudio publicado en Biochemical Journalel hipotiroidismo altera la digestión, absorción y otras reacciones producidas con como puede bajar de peso una persona con hipotiroidismo de carbono y lípidos.

De esta manera, el hipotiroidismo es responsable de un gasto metabólico inferior y de reacciones químicas reducidas o enlentecidas.

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Así, quienes sufren hipotiroidismo tienen un metabolismo lento, queman menos calorías que otras personas con iguales características sin esa afección y ello, dificulta sin duda la pérdida de peso aun cuando se reduce la energía de la dieta. Sin comentarios. Compartir Bajar de peso si sufrimos hipotiroidismo: la ciencia nos dice cómo debe ser nuestra dieta Facebook Twitter E-mail.

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Temas Dietas Enfermedades Adelgazar Perder peso hipotiroidismo tiroides. De hecho, la medición del MB fue una de las primeras pruebas utilizadas para evaluar el estado tiroideo de los pacientes. Estudios posteriores asociaron estas observaciones con la medición de los niveles de hormonas tiroideas y demostraron que los niveles bajos de hormonas tiroideas estaban asociados con MB bajo y que niveles elevados de hormonas tiroideas estaban asociados con MB alto.

¿Cómo adelgazar si tengo hipotiroidismo?

El balance energético refleja la diferencia entre la cantidad de calorías consumidas y la cantidad de calorías utilizadas por el organismo. BienestarSalud.

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Aunque existen casos en los que el hipotiroidismo es transitorio como el asociado al embarazo que suele resolverse tras el parto, el hipotiroidismo en el adulto no se recupera, convirtiéndose en una enfermedad crónica que debe ser tratada como tal. Un plan de actividades físicas de bajo impacto también suele generar efectos positivos en este tipo de pacientes.

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Algunos ejercicios buenos son:. La motivación desempeña un rol fundamental para no dejar que los problemas tiroideos conlleven a aumentar de peso.

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Ha sido coordinadora y gestora de contenidos en diversos equipos editoriales. Asimismo, cuenta con una amplia experiencia en SEO y marketing digital.

Como dejar de comer pan para bajar de peso

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Con respecto a la sal yodada, activa un poco la actividad tiroidea. Nosotros recomendamos seguirla hasta alcanzar o aproximarse al peso saludable antes de pasar a la siguiente fase. Buenas noches! Quisiera saber qué es un fiambre magro o como que idea podría darme para preparlo?

Como adelgazar con miel y canela molida

Hola Rosa, son jamón serrano, ibérico, cocido, pechuga de pavo, lomo, cecina. También puedes alternarlo con salmón ahumado, queso fresco, humus de garbanzo o huevo. Por tanto puedes consumir garbanzos.

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Contiene recetas para semanas, cualquier duda puedes preguntarme. Hola buenos dias, soy Mely tengo 38 añoshace dos años y medio me vieron un bulto en la nuez y me lo quitaron y analizaron y tenia un carcinoma tirogloso, me intervinieron fos veces mas para quitarme las tiroides y bastantes ganglios del cuello algunos afectados, me como puede bajar de peso una persona con hipotiroidismo con yodo radioactivo en dos ocasiones, una cada año despues de cada operación, desde entonces yo pesaba 60 kilos y ahira estoy en unos 76, necesito ayuda porfavor, necesito perder esos kilos, necesito una dieta ya!!!

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Tengo mucha ansia de comer a todas horas y no consigo controlarlo gracias. Hola Melania, te animo a que sigas nuestra dieta para perder peso. Un saludo! Tengo 60 años.

Pior comentário foi o do Tiago por cara burro querendo corrigir o guri que escreveu correto

Me quitaron las tiroides hace 20 años y tomo levothroid todos los días una pastilla. Necesito adelgazar 6 kilos pero entre que no tengo tiroides y menopausia me cuesta bastante.

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Me iria bien la dieta Hipo a pesar de no tener tiroides. Te recomiendo la de bajar 6 kg que puedes encargar en este link:.

Tengo setenta años, hipotiroidísmo y tomo Eutirox de todos los días. Necesito urgentemente qué me digan qué dieta puedo hacer para adelgazar todos los kilos wue ne sobran.

Se sabe desde hace mucho tiempo que existe una relación compleja entre la enfermedad de la tiroides, el peso corporal y el metabolismo. Las hormonas tiroideas regulan el metabolismo, tanto en los animales como en los humanos.

Muy agradecida. Los garbanzos tienen una actividad moderada sobre la tiroides. Puedes consumirlos una vez por semana.

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Buenas tardes tengo tiroiditis de hashimoto no logro adelgazar. Soy hipertensa y queria saber si debo tomar fucus y que dosis.

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Tengo como 20 kg de mas ayuda x favor. Hola Daniela, no te recomiendo tomar Fucus porque la tiroiditis supone una inflamación y la TSH puede alterarse hacia arriba o hacia abajo. Hola Karen, intenta con nuestro método, es muy eficaz y antiinflamatorio.

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Mi hijo tiene hipotiroidismo desde los 4 años, es portador de falsemia y sufre de sinusitis crónica. Ahora tiene 11 años y por mas dieta, ejercicios y actividades no logra bajar de peso. Qué podemos hacer?

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Hola Gabriela, prueba con nuestro ebook. Es un pdf que puedes descargar en cualquier ordenador o móvil.

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También lo puedes imprimir. Las dos primeras semanas recomendamos reducir su consumo para favorecer la pérdida de volumen y de líquidos.

Las personas que padecen hipotiroidismo tienen muchas dificultadas para perder peso.

Hola soy Gabriela tengo hipotiroidismo y no consigo bajar tengo la tensión baja me podrías ayudar…. Hola Gabriela.

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Recuerda no eliminar de todo la sal, para evitar la hipotensión que agudiza el cansancio. Hola soy María, tengo 31 años y hace al rededor de 2 años me diagnosticaron hipotiroidismo.

El problemas es que pesaba 59kg.

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Me gustaría que me pudiera ayudar, gracias. Hola María, te animo a que sigas nuestro método.

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En la consulta he visto muchas personas que fracasaban dieta tras dieta y con nuestro sistema, consiguieron perder peso y grasa corporal.

Puedes elegir entre dieta personalizada que te envío cada semana o descargar el ebook y hacerla por tu cuenta. Saludos, tengo hipotiroidismo, soy anticoagulada, por lo que tengo que tener cuidado con los alimentos de hoja verde por la vitamina k.

BienestarSalud. Aunque existen casos en los que el hipotiroidismo es transitorio como el asociado al embarazo que suele resolverse tras el parto, el hipotiroidismo en el adulto no se recupera, convirtiéndose en una enfermedad crónica que debe ser tratada como tal.

Quisiera saber con una relación de alimentos que pudiera consumir con esas dos premisas. Buenas noches disculpe soy de Ecuador hay ciertas cosas que en mi pais no se escucha podra ayudarme con una dieta parabajar de peso aun obteniendo hipotiroidismo con cosas o con los nombres con los que se conozc aki x favor muchas gracias ante mano.

Puedo empezar ya con la dieta o que me recomienda.

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Hola Cecy, sí, comienza ya con la dieta y el plan de ejercicio, para activar tu metabolismo y recuperar tu peso. Hola Diana, la clave son las cantidades.

Estos alimentos en exceso reducen la actividad tiroidea, pero con mucha menos intensidad que las crucíferas.

La Tiroides y el Peso | American Thyroid Association

Por favor ayuda, porque es una pelea contra el peso constantemente. Nuestro método es muy eficaz, dale una oportunidad.

Adelgazar con hipotiroidismo: la dieta adecuada según la ciencia para bajar de peso

Se basa en una combinación estratégica de alimentos y una tabla de tonificación muscular casera, para ayudar a tu metabolismo a quemar los depósitos de grasa localizada.

Puedes descargar el ebook que aparece al final de este artículo.

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Porque por ejemplo, si cenas sólo fruta, se activan las hormonas que favorecen el almacenamiento de grasa y el aumento de peso. Hola Blanca, te recomiendo que adquieras nuestra dieta fase coher, que es la indicada para mantenimiento después de la primera fase de adelgazamiento.

Este man siempre enseñando de una manera muy muy fácil de entender. Muy agradecido contigo Tony

Hola Marisol, te recomiendo que descargues nuestro ebook con dieta para un mes. Y que aumentes un poco el ejercicio con una tabla de tonificación muscular. Hola Fabiola, debes tener Hipotiroidismo, que es el que favorece el sobrepeso. Puedes bajar 2 kg por semana y es una dieta sencilla y muy eficaz.

La Tiroides y el Peso

Hola soy Vanessa y tengo hipotiroidismo desde ya hace link año he seguido muchas dietas con las que logró bajar de peso en las primeras semanas pero después de dos meses las dietas y el ejercicio me dejan de funcionar y vuelvo a subir demasiado de peso, a pesar de que como puede bajar de peso una persona con hipotiroidismo las dietas y ejercicio al pie de la letra y ya no se que hacer estoy desesperada por favor ayudame….

Hola Vanessa, te recomiendo que le des una oportunidad a nuestro método. Es importante combinar bien los alimentos para conseguir resultados.

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Las dietas muy hipocalóricas, siempre tienen efecto rebote. No se si quedaré hipotiroidea pero me preocupa mucho engordar. Hola Mercedes, puedes descargarlo directamente desde este artículo.

Es necesario dejar el pan para bajar de peso

Es un archivo pdf que puedes consultar en cualquier terminal teléfono, tablet u ordenador. He pensado en llevar a cabo vuestra dieta aunque me gustaría saber si los alimentos prohibidos se deben quitar del todo, yo aliño las ensaladas con limón, ya no podría hacerlo?

Estoy empezando a hacer tu rutina, llevo 2 semanas tengo 56 años y ya casi llego a las 14 ya hago de 11 a 12 tu rutina de ejercicios es la mejor que e visto gracias soy de Puerto Rico

Hola Didi, te recomiendo que sigas nuestra dieta para ayudarte a regular la tiroides. El resto tienen una acción menos intensa sobre la tiroides y puedes incluirlos en una dieta variada.

Amiga, siempre son buenas sus recetas, pero, el majarete es con harina pan y no lleva Leche condensada. Esto es como un manjar de coco

Hola qué tal ami me quitaron la mitad de la tiroides en mayo y tengo poco q me puse a dieta pero estoy subiendo creo q la nutrióloga no me dió la dieta ideal para mí hipotiroidismo. El truco es aprender a combinar los alimentos.

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Buenos dias. No entiendo si las legumbres, en concreto los garbanzos, si son buenos o malos.

Bajar de peso con jengibre y vinagre de manzana

Primero se indican como opcion como segundo plato en la comida, pero luego aparecen en la lista de alimentos prohibidos. Los alimentos que debes consumir con cuidado son las crucíferas, soja y algas, pues tienen un mayor efecto. El ejercicio es también muy importante.

Es recomendable comer arroz en una dieta

Buen día, una consulta por favor con respecto al limón, ya que esta en la lista de alimentos prohibidos; pero también se indica que se debe consumir agua con 2 o 3 gotas de limón cada mañana. Por favor aclararme esa contradicciónmuchas gracias de antemano!

Dr Mike: Let’s talk about allergies. Me: Can you please talk about Urticaria! (In my Head: People think I’m crazy at, please talk about Urticaria so I can Prove my point! ) Dr.Mike:... Me: Great talk about allergies, but where’s the Urticaria?

Hola Rosa, las crucíferas son una familia de vegetales que reducen la actividad tiroidea, por lo que hay que controlar su consumo: col, coliflor, repollo, brécol, nabo. Hola mira yo tengo hipotiroidismo y tengo nodulos en la tiroides tomo mg de eutirox diario e subido mucho de peso y quiero saber si la avena me afecta algo.

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Hola Rosita, puedes tomar copos de avena integral en el en el desayuno, pero siempre acompañados de proteína. Para poder bajar de peso, tienes que seguir una dieta que pueda activar tu metabolismo.

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Te recomiendo que descargues nuestro ebook. Hola, amil… Hice los tramites para comprar tu libro, pero cuando me di cuenta ya había pagado sin que me cogieran los datos personales ni la dirección de envío, me lo podrías mirar, Gracias. Hola David, es un ebook o libro electrónico, por lo que no necesitamos la dirección de entrega.

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  • Hacer dieta para las personas que sufren de hipotiroidismo puede ser muy frustrante. Por mucha dieta hipocalórica que hagan, no consiguen adelgazar: necesitan una especial para ellos.
  • Idk who you are but i'm subscribing. Even the intro relaxed me.
  • Hola voy a comenzar hoy peso 61 y quiero pesar 40 vamos a ver si funciona 🙏🙏

Cualquier duda, me preguntas. Hola de nuevo: soy Rosa, os escribi en marzo dandoos las gracias pues había seguido vuestros consejos y había perdido 4 kilos. Y sigo super contenta! Ahora hago ejercicio 5 veces por semana.

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También me ha ayudado escuchar a mi cuerpo, lo que me sienta bien y mal. Mis cuatro comidas al día e incluso el fin de semana me doy el capricho comiendo un día lo q me apetezca.

Dieta para gastrite cronica moderada

Chicas, no desesperéis, insistid y haced ejercicio. Comed en platos pequeños y hechad mano de las infusiones cuando os entre el hambre.

Gracias infinitas gracias, eres muy linda irradias tranquilodad, paz gracias por tus videos gracias infinitas.

Todo es acostumbrar vuestro cuerpo a comer sano. Gracias de nuevo y suerte a todas.

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Hola mil gracias por sus consej de dieta, la doctora endocrinologa me mando a q camine media hora en la mañana. Cualquier duda, me comentas.

Excelente información.quería encontrarle un uso a las bandas que compré. pero son tipos tiras no cerradas como las tuyas. podrás explicar algunos ejercicios para rehabilitaciónes? ya sea de hombros piernas etc? gracias

Buenas, tengo 21 años y tengo hipotiroidismo, estoy con el tratamiento desde hace dos años y no consigo adelgazar. Muchas gracias!

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Hola María, en la cena puedes tomar proteína de origen vegetal: tofu, tempeh, soja texturizada, queso vegano, legumbres, algas, etc. Gracias por contestar.

Cómo bajar de peso cuando se sufre de hipotiroidismo — Mejor con Salud

Se me olvidó comentarlo pero cuando fui al nutricinista me dijo que con el hipotiroidismo no estaba recomendado comer soja ni ninguno de sus derivados, por eso a veces me cuesta encontrar el aporte de proteínas. Gracias de nuevo. No hay problema con que tomes tofu o tempeh o soja texturizada una o dos veces por semana.

¿Es la dieta ceto la misma que atkins?

Siempre que sea por la noche, pues la tiroxina se toma antes del desayuno. Hola yo tenía hipertiroidismo, al operarme me hicieron un hipotiroidismo. dietas para bajar de peso saludables alimentos.

Definir una alimentación saludable

Se sabe desde hace mucho tiempo que existe una relación compleja entre la enfermedad de la tiroides, el peso corporal y el metabolismo. Las hormonas tiroideas regulan el metabolismo, tanto en los animales como en los humanos.

El metabolismo se determina midiendo la cantidad de oxígeno utilizada por el cuerpo en un periodo de tiempo determinado.

  1. Dado que las hormonas que libera la tiroides son imprescindibles para el correcto metabolismo del cuerpo, la falta de ellas puede reducir el gasto calórico de reposo o basal así como impedir muchas otras reacciones importantes para el organismo. Otras causas son el embarazo, el déficit de yodo o la radioterapia usada con diferentes fines como señalan expertos de la Clínica Mayo.
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  4. Esta es responsable del metabolismo y también de segregar varias hormonas importantes para el funcionamiento del cuerpo.

Si esta medición se hace en reposo, se conoce como metabolismo basal MB. De hecho, la medición del MB fue una de las primeras pruebas utilizadas para evaluar el estado tiroideo de los pacientes.

Estudios posteriores asociaron estas observaciones con la medición de los niveles de hormonas tiroideas y demostraron que los niveles bajos de hormonas tiroideas estaban asociados con MB bajo y que niveles elevados de hormonas tiroideas estaban asociados con MB alto.

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El balance energético refleja la diferencia entre la cantidad de calorías consumidas y la cantidad de calorías utilizadas por el organismo. Basado en dichos estudios, muchas personas han llegado a la conclusión que los cambios en los niveles de hormona tiroidea que conducen a cambios en el MB, también resultarían en cambios en el balance energético y otros cambios similares en el peso corporal.

Una vez diagnosticado el hipotiroidismo, el tratamiento incluye la ingesta diaria de la hormona deficiente sintetizada para que su presencia sea nuevamente normal en el organismo. También puede ocasionarse dislipemias y problemas cardíacos si el corazón se agranda o funciona con pulsaciones por minuto muy por debajo de lo normal.

Sin embargo, el MB no explica la historia completa sobre la relación entre el peso y la tiroides. Por ejemplo, cuando se reduce el MB en animales de diversas maneras por ejemplo, reduciendo la temperatura corporalestos animales con frecuencia no muestran el aumento de peso que se esperaba.

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De modo que la relación entre el MB, el balance energético, y el peso es muy compleja. En consecuencia, en estos momentos, somos incapaces de predecir el efecto que el cambio del estado tiroideo puede tener en el peso corporal de una persona.

Bamos regreso en un mes

De este modo, si la hiperactividad de la tiroides es extremadamente alta, el MB del individuo como puede bajar de peso una persona con hipotiroidismo, lo cual se traduce en un aumento de los requerimientos calóricos para mantener ese peso.

Si la persona no aumenta el consumo de calorías para igualar el exceso de las calorías utilizadas, entonces sobreviene la pérdida de peso. Como se indicó anteriormente, los factores que controlan nuestro apetito, metabolismo, y actividad, son muy complejos y la hormona tiroidea es solo uno de los factores en este complejo sistema.

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Esto es, en efecto, lo que se suele observar. En promedio, cualquier peso que se perdió durante el estado hipertiroideo se vuelve a recuperar una vez que se trata el hipertiroidismo.

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La mayoría del aumento de peso que ocurre en el hipotiroidismo es debido a acumulación excesiva de sal y agua. Raramente, el hipotiroidismo resulta en aumento masivo de peso.

En general, entre 5 a 10 libras de peso se pueden atribuir a la tiroides, dependiendo de la severidad del hipotiroidismo.

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Al igual que con el tratamiento del hipertiroidismo, el tratamiento del hipotiroidismo con hormona tiroidea debería resultar en un retorno del peso a lo que este era antes de que se desarrollara el hipotiroidismo. Las hormonas tiroideas han sido utilizadas en el pasado como herramientas para ayudar a perder peso. Sin embargo, una vez que se suspende el exceso de hormona tiroidea el peso perdido inicialmente, vuelve a recuperarse.

El como puede bajar de peso una persona con hipotiroidismo la dosis de hormona tiroidea para producir niveles elevados de la misma, raramente resulta en un cambio de peso importante, pero puede resultar en otros problemas metabólicos. Read in English.

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